亚洲国产日韩欧美在线,变态另类视频一区二区三区,热久久只有精品最新,国产专区极品销售在线

  • <output id="n9uol"></output>

  • <s id="n9uol"></s>
    <sup id="n9uol"><thead id="n9uol"><pre id="n9uol"></pre></thead></sup>
      

      2. <mark id="n9uol"><thead id="n9uol"><input id="n9uol"></input></thead></mark>
      <output id="n9uol"></output>
      4. 

      



      

		
      
			
      
				
      正在閱讀：冬天來一把“皇帝菜”，養(yǎng)五臟、調(diào)血壓，還能預(yù)防老年癡呆~
      
				
      
					
      分享文章
						
      
							
      
							
      微信掃一掃
      
						
      
					
      
					
      參與評論
      
					
      0
      
				
      
			
      
		
      
		
      當(dāng)前位置：首頁 / 文章 / 生活百科 / 正文
      
		
		
      信息未審核或下架中，當(dāng)前頁面為預(yù)覽效果，僅管理員可見
      
		
      
                
      
                    
      
                        
      
                            
      
								
								
      冬天來一把“皇帝菜”，養(yǎng)五臟、調(diào)血壓，還能預(yù)防老年癡呆~
      
                                
      
                                    轉(zhuǎn)載
                                    李志萍于 2020/01/09 09:22:12 發(fā)布
                                    IP屬地：未知
                                    來源：招遠(yuǎn)信息港
									作者：招遠(yuǎn)信息港
                                    645 閱讀
                                    0 評論
                                    0 點(diǎn)贊
                                    
                                
      
								
								
								
								
								
								
								
      
									
									
									
									
      全宇宙只有不到1%的人點(diǎn)擊上方進(jìn)入
      招遠(yuǎn)信息港
      你真是個(gè)特別的人

      有一種綠葉菜，它貌不驚人，卻有著“皇帝菜”的美稱！

      因?yàn)?，吃它利尿降血壓，吃它養(yǎng)血養(yǎng)心肺，吃它防止腦部退化，吃它還助眠、化痰。

      《本草綱目》里沿用《千金方》的記載，認(rèn)為它：“安心氣，養(yǎng)脾胃，消痰飲，利腸胃?！?/span>
      這就是茼蒿！
      《中國食物成分表》里記載100g茼蒿里面就有73mg鈣和20mg鎂。

      如果你一天其中一餐能吃半斤，那就已經(jīng)有約180mg的鈣50mg鎂，占每日鈣和鎂推薦攝入量的22%和15%，這對骨骼健康和情緒的調(diào)節(jié)都有著良好的作用。
      茼蒿有哪些食療功效？



      《得配本草》里記載，茼蒿可以“利腸胃，通血脈，除膈中臭氣”。

      而茼蒿味甘、辛，歸心、脾、胃經(jīng)，所含的營養(yǎng)物質(zhì)對治療感冒發(fā)熱、腹痛腹脹、腸炎痢疾、消化不良、便秘、營養(yǎng)不良性水腫、乳腺炎、吐血等都有一定作用。

      其中，最主要的作用為以下三點(diǎn)：

      1
      消食開胃，通便利肺

      茼蒿所含獨(dú)特的芳香成分，從中醫(yī)上來講，揮發(fā)油類成分越多，越有助于寬中理氣、消食開胃、增加食欲。

      另外，茼蒿能量較低，所含粗纖維有助腸道蠕動，促進(jìn)排便，達(dá)到改善胃腸功能的目的，對于想要控制體重的人來說，是不錯的食物。

      同時(shí)，芳香類的成分還能增加延長咳嗽潛伏期、減少咳嗽次數(shù)，增加氣管痰液分泌量，達(dá)到祛痰、止咳作用。

      2
      清血養(yǎng)心，潤肺化痰

      茼蒿內(nèi)含豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，性味甘平，可以養(yǎng)心安神，潤肺補(bǔ)肝，穩(wěn)定情緒，防止記憶力減退；此外，茼蒿氣味芬芳，可以消痰開郁，避穢化濁。

      茼蒿中還含有豐富的鐵、鈣元素，可以幫助身體制造新鮮血液，增強(qiáng)骨骼的堅(jiān)韌性，這對老年人預(yù)防貧血和骨折有好處。

      除此之外，茼蒿還能促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝，補(bǔ)充造血必須的維生素如葉酸，以及微量元素銅等。這對生長發(fā)育期的小孩，補(bǔ)充造血原防止貧血很有幫助。


      3
      利小便，降血壓


      茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，通利小便，消除水腫。

      另外，茼蒿含有膽堿等物質(zhì)，具有明顯的降血壓、補(bǔ)腦作用。
      茼蒿的最佳食用法



      1
      煮茼蒿——除便秘


      茼蒿中的胡蘿卜素含量約為黃瓜、茄子的15~30倍，含鈣為西紅柿的6倍。

      其中含有的特殊香味的揮發(fā)油，有助于寬中理氣，消食開胃，增加食欲，并且其所含粗纖維有助腸道蠕勸，促進(jìn)排便，對兒童發(fā)育成長及老年人吸收不良的胃腸都大有好處。

      最佳食用方法：茼蒿250克，分兩次水煮后，加調(diào)料食用。

      2
      茼蒿汁——助降壓


      茼蒿具有4種強(qiáng)化心臟的藥效成分，是特別好的養(yǎng)心食物。

      茼蒿中的多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽，能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，能利尿、消腫、降壓。

      最佳食用方法：茼蒿200克洗凈、切碎、搗汁，溫開水送服，每服1杯，日服2次?；蚺c菊花腦各60克，水煎服。

      3
      涼拌茼蒿——養(yǎng)血活血


      茼蒿中的粗纖維，可增強(qiáng)胃腸蠕動，有助降低膽固醇。且其可促進(jìn)人體氣血運(yùn)行，宜于治療血瘀證。

      中醫(yī)講“綠色入肝”，所以多吃點(diǎn)綠葉蔬菜，對清肝火也有很好的作用。而且茼蒿清肝火的作用，也比其它綠葉菜要更好一些。

      最佳食用方法：茼蒿250克，洗凈入沸水焯過，切細(xì)，加適量芝麻油、食鹽等佐料拌勻食用。


      4
      茼蒿冰糖飲——止咳、化痰


      茼蒿滋陰潤肺，去肺燥肺熱，使呼吸暢通。適宜多痰，痰粘稠，咳嗽等癥狀。

      對咽喉部有很好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。

      能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的黏稠度，使之易咳出，有利于止咳和祛痰。

      最佳食用方法：鮮茼蒿150克，水煎去渣，加入冰糖適量，溶化后分2次飲服。

      5
      茼蒿湯——防老年癡呆


      其有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸，可以安神補(bǔ)腦，穩(wěn)定情緒，防止記憶力減退，預(yù)防老年癡呆。

      最佳食用方法：鮮茼蒿菜，菊花腦(嫩苗)各60~90克，煮湯，一日2次。

      注意




      從中醫(yī)觀點(diǎn)來看，茼蒿性涼。

      1、脾胃虛寒，也就是說經(jīng)常大便稀溏或腹瀉者不宜服用。

      2、茼蒿中含有大量的鉀，慢性腎病或是腎功能不全的患者適量食用。

      此外，茼蒿味辛，偏涼性，冬天不要生吃；

      且其鈉鉀礦物鹽相對別的綠葉蔬菜要高一點(diǎn)，因此在烹飪時(shí)建議少放鹽。

      
								
      
								
								
      
                            
      
                            
      
                                
      贊
      
                                已有0人點(diǎn)贊
                            
      
                            
      
                                
                                
                                
                                
                                
                                
                                
                            
      
                           
							
							 
      
                            
                        
      
                    
      
                    
      
                        
      
                            
      0條評論
      
                        
      
						
      
							
      
								
								
								
								
								
								
      
									
									
      
									
      
										
										
      　
      
										
      承諾遵守文明發(fā)帖，國家相關(guān)法律法規(guī)　0/300
      
									
      
								
      
							
      
							
      
						
      
						
                        
                    
      
                
      
                
            
      
			
	
      

      
	
      
		
      
			
      
				
      客服電話
      
				0535-8165216
				
      工作時(shí)間 周一至周五 8:00-17:30
      
				客服QQ點(diǎn)擊咨詢
			
      
			
			
      
				
      
					
      微信公眾號
      
					jinduweixin 
				
      
				
      
					
      微信客服號
      
					 
				
      
			
      
		
      
	
      
	
	
      
		
         
         
	版權(quán)所有：招遠(yuǎn)信息港 主辦：招遠(yuǎn)市信息網(wǎng)絡(luò)中心 地址：招遠(yuǎn)市溫泉路126號聯(lián)通大廈三樓307、308室
         
	客服電話：0535-8165216 QQ：613117003/613117004/613117000 E-mail：zyrencai@qq.com
      
		 魯ICP備2021020225號