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　　當我們在吃飯、說話時，除了食物在腸道消化之外，吸入的空氣也會進入到腸道內，這兩者都會產生一些氣體。等到腸道氣體越積越多，壓強便會增大，與此同時，腸道會通過蠕動把氣體排出體外。

　　這就是放屁的過程，至于會發(fā)出屁聲，是受到肛門括約肌的作用。

　　因此，放屁的次數(shù)與體內氣體的多少有關，氣體積聚得多，屁就越多了。

　　吃飯時，有些人狼吞虎咽，有些人習慣邊說邊吃，這樣一來，空氣便會隨著食物吸進身體內。一般來說，放屁就是排出這些氣體的最佳途徑。

　　專家建議，一口飯嚼20~30次即可。而老年人的消化功能較差，吃飯的速度最好控制在25~50次，這樣也能幫助食物消化。

　　平時經常吃乳制品、豆制品這一些食物的人，放屁的次數(shù)會更多。因為這些食物在腸胃中發(fā)酵，容易產生氣體，腸胃較差的人可能會出現(xiàn)腹脹的癥狀。

　　為什么有些人放屁不臭，有些人放屁卻奇臭無比？其實，屁本來就是無異味的。但是，由于含有揮發(fā)性氨基酸、短鍵脂肪酸等惡臭氣體，屁自然而然就變臭了。

　　然而，含有高蛋白質、淀粉的食物，令屁中吲哚、糞臭素、二氧化碳的含量升高，此時屁的臭味會更明顯，例如，吃了過量的韭菜、洋蔥、大蒜等含有刺激性氣味的食物。

　　那是不是放臭屁也表示著身體無異樣呢？

　　肯定不是。有專家提醒，放屁太臭有可能是腸道細菌感染、腸道惡變，甚至是腸癌。所以，一旦長期放臭屁，務必警惕。

　　小健相信，100%的人都試過憋屁，尤其是在一些重要的社交場合中：在喜歡的人面前放屁，會感到丟臉；在地鐵上放屁，會有羞恥感.....往往，幾乎每個人都會把屁憋回去。那憋回去的屁，最終又去了哪兒呢？

短暫的憋屁狀態(tài)：這些將要釋放的氣體會回到大腸內，默默等著下一次排出的機會；或者氣體會通過日常呼吸、打嗝排出。

長時間的憋屁狀態(tài)：如超過半天，那么那些氣體會通過腸道的粘膜，重新被血液吸收，使腸道紊亂，出現(xiàn)腹脹、消化不良等不適；若時間更長的話，也會形成便秘。

　　正所謂“有屁不放，憋壞五臟”！早在11世紀，就有醫(yī)生得出結論：忍屁不放的人，有得水腫、痙攣、眩暈、疝氣的危險。

　　所以，不要害怕，實在憋不住就大膽放屁吧！大家也可以通過經常按摩腹部，來促進血液循環(huán)，加快新陳代謝的速度，緩解腸氣，減少放屁次數(shù)。